После того, как поехала с подругами в йога-тур настолько прониклась этим направлением, что начала заниматься йогой постоянно, забросив тренировки в спортивном зале. Безусловно, занятия в студии https://smart-yoga.me/ под контролем мастера куда более эффективные, но дома тоже иногда делаю получасовые тренировки, по крайней мере правильно дышать уже получается хорошо. По качеству тела тоже могу сказать, что все аккуратно, лишнее убирается, и можно не переживать за грубые формы, как после спортзала.